As varices son un problema moi común, pódese atopar en cada terceira muller. Por desgraza, os métodos médicos e cirúrxicos para o tratamento das varices son bastante caros. Polo tanto, pode probar algúns remedios caseros para o comezo que reducen a visibilidade dos altofalantes.
Aceites esenciais
A masaxe non pode curar as varices, pero pode mellorar o fluxo sanguíneo cara ás pernas das pernas e reducir o inchazo e os síntomas asociados a este estado. Algúns masaxistas usan aceite esencial para aumentar as vantaxes da masaxe. Os aceites feitos de incenso, camomila, sabio, xeranio, limón, lavanda e cipreses axudan a reducir a inflamación, a mellorar a circulación sanguínea e reducir o inchazo.
Exercicios
Exercicios de pé
A actividade física estimula o movemento do sangue polas veas, mellora todo o ton muscular e normalizou a circulación sanguínea. Recoméndase realizar moderadamente durante 150 minutos de exercicios de intensidade media -sidez.
Ir e o ciclismo proporcionan os movementos das pernas que apoian a saúde das veas. Ademais, é mellor levar con zapatos de baixa tradeca que están firmemente a pé e nocellos, o que aumenta o ton muscular nos músculos do becerro e contribúe a mellorar a circulación sanguínea. Se tes un longo voo, levántate cada poucas horas e entra nun corredor. Manter na mesma regra no traballo.
Vitaminas
Algunhas vitaminas apoian a saúde do sistema de ciclo cardíaco, o que reduce o risco de varices ou a redución dos síntomas. Os estudos combinan o baixo nivel de vitamina K con enfermidades circulatorias e veas caligadas, causadas pola idade e contribúen a varices.
A vitamina C xoga un papel importante no desenvolvemento de proteínas de coláxeno e elastina que inflúen na elasticidade das veas. A vitamina E é un forte antioxidante que impide os danos das células do sangue nos radicais libres. As vitaminas B-3, B-12 e o ácido fólico contribúen ao torrente sanguíneo saudable. Asegúrese de obter unha cantidade suficiente destas vitaminas de alimentos ou plantadores.
Castaña de cabalo
En lugar de tomar medicamentos para un problema cosmético, preste atención ás torres de cabalos (Aesculus hipocastanum). As mostras e as follas de castaña de cabalo son un remedio natural para problemas coa circulación sanguínea, incluídas as varices.
Os estudos demostraron que esta herba promove a circulación sanguínea sa e reduce a vermelhidão sistémica e o inchazo. Os científicos cren que as castañas de cabalo ou os capilares inflamados "selo", melloran a elasticidade das paredes das veas e contribúen á densidade de sangue normal.
Nutrición
O estreñimiento e a tensión cando o intestino move a presión sobre as venas e os vasos sanguíneos por todo o corpo e non só no recto. Unha dieta de alta fibra pode evitar o estreñimiento e evitar o deterioro ou as manifestacións de varices, incluídas as hemorroides - veas convexas no ano.
Beba moita auga para manter o nivel de humidade e evitar o estreñimiento, as hemorroides e as varices. Coma produtos ricos en flavonoides, incluíndo bagas vexetais, cítricos, Bruxelas Kohl, pimentón, pementa Kayen e té verde. Traen un gran beneficio para o corpo, incluíndo a mellora da circulación sanguínea, unha diminución da presión arterial e a relaxación dos vasos sanguíneos.
Algúns expertos recomendan tomar aceite de peixe, pero pode obter ácidos graxos omega-3 de fontes vexetais (aceite de algas ou aceite de liño). O Omega-3 mellora a elasticidade dos vasos sanguíneos.
Medias de compresión
Hai tres tipos de liñas de compresión. Pantyhose ofrece o menor soporte. As medias aseguran un maior grao de compresión. As medias de compresión "fortes" están dispoñibles segundo a receita e requiren unha adaptación especial.
A roupa interior de compresión soporta a circulación sanguínea sa. Normalmente leva todo o día e comeza antes de ir para a cama. Non podes durmir neles, xa que isto pode levar a unha redución e redución da circulación sanguínea nas pernas porque non se moven.
Levante as pernas
Os expertos recomendan aumentar as pernas entre 15 e 30 centímetros por encima do nivel cardíaco para reducir os síntomas das varices. Isto non só é agradable, senón que tamén reduce a gravidade que está presionando constantemente os músculos, veas e circulación sanguínea. Se te sentas ou deitas, coloque unhas almofadas baixo os pés para levalas. Ti ou a túa parella tamén podes masaxear as pernas mentres se relaxas.
Extracto de cortiza de piñeiro
O extracto de cortiza de piñeiro é outro medicamento vexetal que pode axudar con calambres e edema conectados a varices. Nun estudo, a influencia do extracto de cortiza de piñeiro e liñas de compresión en varices nas mulleres nacidas foi a influencia do extracto da cortiza de piñeiro. Seis meses despois, as mulleres que toman o extracto teñen menos estrelas vasculares e síntomas menos desagradables, en contraste cos que usaron roupa interior de compresión - e estes cambios positivos conserváronse durante 12 meses.
Nogueira de bruxa
Este é un astrinxente líquido de ramas, follas e cortiza da planta de Hamamelis Virginiana. Os hamamelis contén taninos e aceites esenciais que tonifican a pel e se calman e axudan a estreitar os vasos sanguíneos.
Para facilitar a sensación de síntomas, picazón e inchazo, humedecen completamente o pano de lavado na solución e poñen na zona que causa medo. Ou intente engadir a un baño quente de 1/2 a 1 Pythonis semente de nogueira e descarga as pernas.
Aditivos de herbas
Algúns aditivos vexetais contribúen á circulación sanguínea sa. Ademais do extracto de castaña de castaña e piñeiro, Centella Asiatica é outro aditivo que mellora as veas.
O principal é lembrar que a medicina tradicional pode ser eficaz, pero só nas primeiras etapas da enfermidade e no contexto do tratamento integral. E non esquezas que tes que ir, nadar e montar en bicicleta para evitar varices. Vexa sempre un médico antes do tratamento.